Vous connaissez le scénario :
vous vous sentez hyper mal, bonjour la culpabilité, l'incompréhension et les remises en question...
vous avez envie de "reprendre à zéro" et manger sainement pour enfin perdre du poids
vous êtes dans une situation qui vous déclenche une pulsion de manger
la pulsion est si forte qu'il est impossible d'y résister
vous vous dites que tout est foutu donc autant aller jusqu'au bout et continuer de manger...
vous mangez compulsivement, en mode pilote automatique
vous allez enfin pouvoir changer les choses
Si vous aussi....
🚩 Les compulsions alimentaires
gâchent vos soirées, week-ends...
🚩 Vous vous laissez embarquer par la
pulsion de manger dès qu'elle se pointe, c'est "automatique"
🚩 Vous mangez tout ce qui passe sous la main, debout dans la cuisine, en cachette et souvent des produits pas trop en accord avec vos valeurs...
🚩 Vous vous sentez hyper mal après, vous vous en voulez terriblement
🚩 Vous vivez au quotidien avec l'appréhension de la prochaine compulsion...
🚩 Vous avez toujours peur que ça finisse en craquage, comme si vous marchiez sur un fil qui peut se rompre à tout moment
🚩 Votre budget souffre de tout ça...
Alors imaginez pouvoir...
✅ Comprendre pourquoi vos
compulsions se produisent et se répètent
✅ Identifier les déclencheurs facilement
✅ Savoir quoi faire quand la pulsion arrive
✅ Réduire l'intensité ET la fréquence des pulsions de manger
✅ Vivre bien mieux le “après”, vous arriverez même à prendre soin de vous !
✅ Gagner de la liberté d'esprit parce que vous ne paniquez plus à l'idée de ressentir une pulsion de manger
✅ Organiser votre vie selon ce qui compte pour vous sans appréhender qu'une compulsion vienne tout gâcher.
Le kit sera votre bouée de secours en cas de pulsion à manger
J'ai crée ce Kit de secours pour vous aider à faire face aux compulsions alimentaires et avoir un allié à vos côtés au quotidien, ET quand les choses se passent mal.
C'est l'outil qui va vous sécuriser et vous guider si vous vivez des compulsions émotionnelles, des grignotages compulsifs, des crises d'hyperphagie ou de la boulimie...
Je vous y partage des exercices très concrets, des conseils prêts à être appliqués le jour même.
ET je vous aide à changer votre attitude, votre posture face aux compulsions.
Je suis spécialisée dans les troubles des conduites alimentaires
Après avoir vécu les TCA pendant longtemps, je me suis formée à leur prise en charge et j'ai appris plusieurs choses fondamentales :
-
On a toujours le pouvoir de changer ce qui ne nous convient pas
-
On a toujours la possibilité d'être acteur de son comportement alimentaire plutôt que spectateur
-
On a toujours un potentiel à agir, même si l'action est petite.
Ma mission est d'aider les personnes qui sont en guerre avec leur alimentation à retrouver de l'apaisement et enfin pouvoir profiter de leur vie sans que la nourriture ne soit un obstacle à leurs projets.
un programme en 4 temps
1
Vous allez apprendre :
-
D'où viennent les compulsions alimentaires (leurs origines)
-
Pourquoi elles se répètent malgré votre volonté d'y mettre fin
-
Quels sont les déclencheurs et pourquoi ce n'est pas pareil que les origines
-
Par où commencer pour réduire les compulsions alimentaires (les pré-requis non négociables !)
Comprendre
2
Agir au quotidien pour anticiper les pulsions
-
Pas besoin d'attendre qu'une pulsion se profile pour agir !
-
Vous allez pouvoir mettre des choses en place en amont, au quotidien pour vous éloigner des compulsions alimentaires et vous sentir plus en confiance au quotidien.
-
Vous n'allez plus vivre dans la peur de la prochaine compulsion car vous aurez développé des compétences clés pour gérer les pulsions.
3
-
Quand la pulsion arrive, vous saurez quoi faire, comprendre ce qu'il se passe et vous pourrez reprendre la maîtrise de la situation.
-
Et même si vous finissez par manger... je vous assure que cela n'aura plus rien à voir avec vos compulsions d'avant.
Reprendre la maîtrise quand la pulsion surgit
4
-
Vous venez de manger. Ok.
-
Maintenant, vous avez plusieurs options pour "réagir" à ça.
-
Le kit vous propose des choses à mettre en place après une compulsion et surtout je vous aide à changer votre regard sur l'évènement pour éviter de repartir dans le cercle vicieux des compulsions.
Sortir la tête de l'eau après la pulsion
VOTRE KIT VOUS ATTEND !
→ Le kit de secours en format pdf
→ Le kit de secours en format papier (envoyé chez vous !) pour réaliser les exercices et les garder à portée de main (livraison uniquement en France)
→ Plusieurs vidéos complémentaires au kit
→ Vidéo FAQ : vous pouvez me poser vos questions librement par message ou vocaux et j'y réponds en vidéo (vous aurez aussi accès aux réponses vidéos que j'apporte aux autres membres !)
→ Le début d'une meilleure relation avec votre alimentation et vous-même
Je réponds à vos questions
-
Quel est le format du kit ?
Le kit comprend :
> un livret PDF d'une centaine de page associant explications simples et exercices pratiques
> ce même livret en format papier, envoyé directement chez vous
> l'accès à une plateforme en ligne avec plusieurs vidéos explicatives, les FAQ et une messagerie pour me contacter
-
Quelle est la différence avec le parcours Stop Compulsions ?
> Le parcours Stop Compulsions est un parcours en ligne complet pour travailler sur les origines des compulsions alimentaires et vous aider à développer toutes les compétences et outils nécessaires pour manger librement et sereinement.
> Son contenu équivaut à 10h de vidéo, un carnet de bord de 200 pages associant des fiches récapitulatives et des exercices pratiques (qui sont complémentaires au kit de secours)
> Le parcours est un réel travail de fond, qui va en détail dans les mécanismes impliqués dans les compulsions alimentaires.
> Le kit est, comme son nom l'indique, un outil de "secours", à utiliser en plus d'une stratégie de soin de fond, en complément et notamment pour prévenir les rechutes.
-
Quand est-ce que je vais recevoir le kit chez moi ?
Une fois votre commandée, vous recevrez un mail pour indiquer l'adresse de livraison que vous souhaitez prévoir, suite à votre réponse je lancerai manuellement la commande. Vous recevrez un mail de confirmation de la part de l'expéditeur et les livraisons se font généralement dans un délai de 5 jours ouvrés.
-
Ce kit peut m'aider à sortir des TCA ?
Je suis diététicienne spécialisée dans les TCA, tout ce que je propose a vocation à vous aider à sortir, par un moyen ou un autre, des troubles des conduites alimentaires.
Ce kit peut totalement être un moyen d'ancrer votre guérison.
Il s'adresse à toute personne expérimentant des compulsions alimentaires, des crises d'hyperphagie, de boulimie, des grignotages compulsifs ou des compulsions émotionnelles.
Ce kit à lui seul ne représente pas une stratégie de soin complète, je vous invite à utiliser ce kit en combinaison avec un suivi thérapeutique, ou des séances de thérapie collective, ou à vous inscrire en complément au parcours Stop Compulsions.
La guérison des TCA vous demande de développer des compétences clés qui ne s'acquiert généralement pas en 2 jours, vous aurez besoin de tester, expérimenter, ajuster et recommencer.
-
Que faire si je rencontre une difficulté après avoir utilisé le kit ?
Une fois votre reçu et utilisé, si vous faites face à une difficulté, vous pouvez me contacter par message ou mail et m'exposer votre situation. Je m'engage à y répondre sous 5 jours ouvrés, par mail ou par vidéo directement publiée sur la plateforme du kit.
Vous pouvez assister à une séance collective en fonction du planning.
Si vous avez besoin d'un suivi plus individualisé, vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation individuelle.