Je réponds à vos questions

Comment se déroule le programme concrètement ? Sous quel format se présente-il ?

Harmonie est un programme "hybride" composé de :

- 4 étapes et plusieurs modules dans chaque étape

- Les modules sont de courts audios téléchargeables (comme des podcast de 5 à 30 minutes)

- Chaque audio est associé à une compétence clé à développer pour faire la paix avec son corps et son poids

- Chaque audio est associé à un ou plusieurs outils pratiques pour engager un réel travail sur soi

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Est-ce adapté si j'ai quand même envie / besoin de perdre du poids pour ma santé ?

Oui, je suis pas contre la perte de poids et ce programme n'a pas pour objectif de vous faire changer d'avis ni d'éradiquer l'envie de perdre du poids.

Ce programme a pour objectif de vous faire réfléchir sur cette envie / ce besoin et de vous aider à prendre soin de votre corps, tant avec vos comportements qu'avec votre état d'esprit.

Ce programme ne garanti ni une perte de poids ni une absence de perte de poids. Il vise l'amélioration du rapport au corps, ce qui peut indirectement aider à réguler le poids.

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Ce programme va m'aider à perdre du poids ?

Je n'en ai aucune idée. Ce n'est pas le but du programme. Le programme a pour objectif d'améliorer votre relation avec votre poids et votre corps. Il se peut qu'en construisant une meilleure relation avec votre poids et votre corps, vous adoptiez des comportements d'hygiène de vie qui vous guident à une perte de poids. Mais ce n'est en aucun cas prévisible ni le but premier du programme.

En tout cas, si cette question vous tracasse, c'est sûrement que vous avez grandement besoin d'Harmonie pour apaiser votre rapport au poids.

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Pendant combien de temps ai-je accès au contenu du programme ?

Il n'y a pas de limite de temps, le parcours restera accessible tant qu'il existera. Vous pouvez télécharger les audio et tous les documents pour les utiliser dans le futur.

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Que se passe t-il une fois que je me suis inscrit(e) ?

Vous aurez accès à votre espace membre sur la plateforme PODIA, là où seront publiés tous les contenus (audios et écrits)

Une fois inscrite, vous accédez au premier audio de l'introduction ainsi qu'aux 4 premiers exercices de l'introduction, je vous invite à les réaliser avant le début du programme (le 6 mai).

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Ai-je accès à tout le contenu dès que je m'inscris ?

Non ! 

Le programme est progressif et s'étale sur 2 mois.

Le programme débute le lundi 6 mai avec l'étape 1.

Vous accéderez à 1 étape toutes les 2 semaines (4 étapes en tout)

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Je suis en guérison d'anorexie, est-ce un programme adapté pour moi ?

Totalement. Harmonie est un programme utile pour TOUT LE MONDE. Peu importe votre poids actuel.

Il est adapté peu importe le rapport que vous avez avec la nourriture, que vous ayez des compulsions alimentaires ou non, des crises de boulimie ou non...

Harmonie a pour objectif de vous apporter plus de paix et de sécurité intérieure avec votre poids.

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J'ai déjà suivi des accompagnements que me disait d'apprendre à me trouver belle avec mes kilos et je n'ai pas réussi... est-ce la même chose avec Harmonie ?

Noooon ! 

Le but du programme n'est pas de s'entraîner à se mentir à soi-même, se raconter des histoires auxquelles on ne croit pas et essayer de se convaincre que notre corps est sublime alors qu'on n'en croit pas un mot.

Vous avez le droit de ne pas être à l'aise avec votre poids, de ne pas aimer certaines parties de votre corps et même d'avoir envie de changer des parties de votre corps.

Harmonie se concentre sur votre relation à vous-même et aux autres ainsi que sur vos croyances à propos du poids, votre connaissance de vous-même, votre relation avec vos imperfections et la gestion de vos émotions et insécurités.

Vous allez bénéficier d'un programme concret, qui part de votre RÉALITÉ.

Je ne vous dirais jamais que votre corps est magnifique tel qu'il est et que vous devriez arrêter de le détester.

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Si j'ai une question durant le programme ou que je suis perdue... comment trouver de l'aide ?

Vous ne serez pas seule ! Durant tout le programme, vous serez intégré à une conversation de groupe avec les autres participantes et moi-même. Nous pourrons échanger ensemble sur vos doutes, vos insécurités, et même réaliser certains exercices ensemble.

Je serai là pour modérer les échanges afin que ce groupe ne soit pas une charge pour vous (nous conviendrons de certaines règles ensemble !)

Si vous avez envie / besoin d'échanger uniquement avec moi, vous aurez mon numéro de téléphone et vous pourrez m'envoyer un message pour que nous discutions.

Si vous voulez vous sentir davantage en sécurité, optez pour la formule "HARMONIE ET COMPAGNIE".