Le kit de secours
spécial compulsions alimentaires
Une véritable bouée de secours, avec effet instantané pour surmonter les compulsions alimentaires avec des outils efficaces et apaisants.
Les compulsions alimentaires vous gâchent le quotidien.
Et vous avez tout essayé pour lutter contre :
- Faire de la méditation
- Prendre un snack sain
- Aller au sport au moment de la compulsion
- Ne plus acheter les chocolats et biscuits qui sont toujours l'objet d'une compulsion
- Suivre un nouveau programme alimentaire
- etc....
Mais le constat est bien là.
Plus vous avez cherché à lutter contre vos compulsions alimentaires...
Plus leur fréquence et leur intensité ont augmenté.
Et plus votre estime personnelle a chuté.
Mais je vous rassure : ce n'est pas une fatalité !
Il est possible de mettre fin aux compulsions alimentaires de façon définitive
De vivre son alimentation sereinement
D'être alignée avec ses choix alimentaires
De prendre du plaisir avec son alimentation et de trouver ça génial
Et pour vous aider dans cette démarche, j'ai crée un guide complet qui vous explique de A à Z comment mettre fin aux compulsions alimentaires.
Un outil clé en main qui allie de la théorie et de la pratique (beaucoup !) pour trouver enfin une porte de sortie à ces comportements alimentaires compulsifs qui nuisent à votre bien-être.
Le Guide Spécial Compulsions Alimentaires comprend :
Des explications claires et simples sur le fonctionnement des compulsions alimentaires
Des exercices pratiques très concrets pour comprendre l'origine des compulsions et y trouver des solutions
Des passages à l'action avec des objectifs précis pour mettre la théorie en application
Le tout inspiré des pratiques diététiques et psycho-comportementales utilisées en TCC appliquées aux TCA, de l'alimentation intuitive et de la pleine conscience !
Le tout disponible au prix de
27 €
Vous voulez plus de détails sur son contenu ?
1
Comprendre les mécanismes et les origines des compulsions alimentaires
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Pourquoi dès que vous vous dîtes que vous ne ferez plus de compulsion, vous en faites une le lendemain voire le jour même
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À quoi sont dû ces comportements compulsifs et ces envies de nourriture si fortes
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Comment identifier les origines des compulsions alimentaires
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Êtes-vous addict à la nourriture ?
2
Agir dès maintenant pour anticiper les moments de pulsion
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De quelle façon manger pour ne plus avoir de compulsions ?
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Au-delà des choix alimentaires, quelle est LA cause majeure de la plupart des compulsions
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Comprendre les comportements qui créent des contextes propices aux compulsinons
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Comment mettre en place une alimentation qui vous convienne
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Comment réduire l'impulsivité à manger
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Comment se sortir du "foutu pour foutu"
3
Que faire quand la pulsion de manger survient ?
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Est-ce possible d'être bien dans son corps ET dans sa tête, et comment le faire concrètement ?
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Comment améliorer votre image corporelle
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Que faire si vous avez peur de ne pas réussir à vous contrôler face à la nourriture...
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Comment développer un état d'esprit serein face à son alimentation
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Faut-il abandonner tout contrôle de son alimentation ?
4
Que faire après une compulsion / crise ?
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Avons-nous vraiment besoin de prendre du plaisir en mangeant ?
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Comment avoir une juste dose de plaisir ?
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Comment faire pour ne pas avoir envie de craquer sur TOUS les aliments plaisir
Mise en garde : ce kit ne se substitue pas aux conseils de vos médecins et de votre équipe soignante, il peut seulement les compléter.
Ce kit ne se veut en aucun cas fournir une obligation de résultat, seulement une obligation de moyens pour faire face aux compulsions alimentaires.
Si vous souffrez de boulimie vomitive : il est primordial de vous rapprocher de votre médecin traitant au plus vite.
Les TCA sont des maladies multidimensionnelles qui se traitent avec une approche interdisciplinaire, ne restez pas seul.