STOP COMPULSIONS
Libérez-vous des compulsions alimentaires et retrouvez confiance en vous.
⭐️ Le parcours de guérison des compulsions alimentaires qui a déjà séduit + de 40 femmes
🤝🏻 + de sérénité, + de douceur, + connexion
🌼 Des changements qui vous suivront à vie
Vous allez apprendre à sortir du mode
"pilote automatique" qui s'empare de vous face à la nourriture.
Vous connaissez le scénario :
Clairement, vous n'aviez pas prévu ça dans
vos plans.
Vous étiez censé perdre quelques kilos, retrouver votre poids de forme
et c'est tout.
Vous n'aviez pas imaginé qu'un jour vous devriez faire face à ça ...
❌ Les compulsions alimentaires qui gâchent vos week-ends, vos soirées, vos vacances
❌ Les mensonges pour pouvoir faire des crises, ou parce que vous venez de faire une crise...
❌ Cette peur permanente qu'une compulsion se produise (et d'être prise sur le fait..)
❌ Cette appréhension que vos plaisirs alimentaires finissent en craquage, comme si la perte de contrôle rôdait autour de vous...
❌ Les douleurs physiques liées à la sur-alimentation
❌ La honte, la culpabilité, les regrets, le découragement...
Si vous vous dîtes ...
" quand j'aurai enfin perdu du poids je serai en paix "
" pourquoi MOI je n'arrive pas à me contrôler ? TOUT LE MONDE y arrive ! "
" j'en peux plus de cette obsession avec la bouffe "
" je ne suis pas la mangeuse que j'aurai voulu être "
" je culpabilise de tout, et pour autant je ne suis toujours pas mince "
" je sais comment manger équilibré, mais moi, je n'y arrive pas, je suis accro à la nourriture "
Sachez que vous n'êtes pas seul/e.
Et si vous pouviez enfin manger librement, sans que ça ne finisse en crise, sans la charge mentale et la culpabilité habituelle ?
en profitant de votre vie sans craindre les apéros, les imprévus ou le regard des autres
Une alimentation plus satisfaisante
vous commencez à vraiment manger ce que vous aimez, à faire des choix sans culpabilité et enfin vous dire "ça fait du bien !" après vos repas
Un quotidien plus simple
vous ne courez plus après la perfection alimentaire, vous n'avez plus peur des invitations et sorties, fini les prises de tête pour compenser chaque évènements
Une relation à soi et aux autres plus solide
vous retrouvez enfin confiance en vous, vous avez l'espace mental pour être présente et l'énergie pour enrichir vos relations
Bref, une vie qui ne tourne plus QUE autour de la nourriture.
Le projet est simple :
Retrouvez de la stabilité
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Je vous explique comment sortir du "trop" ou "pas assez" en alimentation
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Pour sortir de ce flou artistique entre "je m'écoute" et "je contrôle"
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Et moins vous poser de question sur vos repas
Retrouvez du plaisir
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on sort du stress et de la recherche de perfectionnisme en alimentation
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on va créer de la souplesse, et renouer avec le VRAI plaisir de manger (pas celui des crises..)
Retrouvez de la confiance
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La nourriture et vos émotions ne vous font plus peur, vous savez quoi faire si ça devient tendu
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Vous avez une alimentation qui vous convient et surtout, vous avez retrouvé une posture de CHOIX dans votre quotidien
STOP COMPULSIONS
est un parcours pensé pour les mangeuses qui veulent sortir du cycle frustration - culpabilité
Pas de "trucs et astuces" qui ne tiennent jamais longtemps
Vous allez bâtir une vraie stratégie de guérison et APPRENDRE à vous réguler peu importe le contexte.
Un parcours complet qui vous accompagne vers une relation plus douce et apaisée avec la nourriture.
Des solutions concrètes
On va droit au but dans le programme.
Les outils sont TOUS pensés pour être concrets, facilement utilisables.
Le programme est IMPACTANT et PUISSANT et surtout, il est basé sur les thérapies soutenues par la science (rien n'est sorti de mon chapeau)
La guérison peut être simple, en tout cas, j'ai tenu à la simplifier le plus possible avec le parcours
Un groupe soudé et soutenant
Vous n'êtes pas seule à être en difficulté avec la nourriture.
Vous allez pouvoir échanger avec des mangeuses qui SAVENT ce que vous vivez, qui se posent les mêmes questions et qui veulent la même chose : manger librement et sereinement.
Ce groupe c'est un espace safe et constructif pour guérir sa relation à soi et aux autres.
Un boost de motivation
Dès que vous venez en séance collective (toutes les 2 semaines), vous êtes reboosté !
Ces moments d'échanges vous font reprendre confiance en vous, je suis là pour vous guider dans vos difficultés et répondre à vos doutes.
C'est un moment pour vous, pour vous libérer et garder LE CAP !
Vous n'attendrez qu'une chose : le prochain rdv dans 2 semaines !
Au sein du parcours, vous aurez accès à une réelle boîte à outils dans laquelle vous pourrez piocher en fonction de vos états et vos besoins
On parle anxiété et compulsions,
sensations alimentaires,
peur de manquer / peur d'avoir faim,
organisation des repas / courses,
gestion des émotions...
et encore bien d'autres sujets qui font partis de votre quotidien.
Vous allez aussi apprendre à gérer les pulsions.
Les envies de crises.
Qu'on appelle aussi "craving"
Et comment ne plus lancer l'alerte rouge quand la pensée d'une crise vous traverse.
Vous pourrez enfin retrouver du calme et du choix.
En intégrant le parcours, vous aurez accès à :
Un parcours vidéo en 4 étape (max 1h par étape)
Du contenu simple à visionner pour mieux comprendre votre comportement alimentaire et avoir des stratégies simples pour le réguler.
Des exercices simples et concrets
Pas de blabla, je vous propose des exercices impactant, qui vont directement pouvoir être implémentés dans votre quotidien.
Les rendez-vous du mercredi
Toutes les 2 semaines, on se retrouve en visio avec les membres du parcours pour débriefer, solutionner, comprendre et avancer.
La boîte à outils - un peu le Youtube spécial compulsions et comportement alimentaire
Vous y retrouverez pleins de ressources sur des sujets précis en lien avec les compulsions alimentaires. Des outils pour mieux gérer le quotidien : sensations alimentaires, peur de manquer, organisation en cuisine ...
Échanges whatsapp avec moi (diététicienne spécialisée dans les TCA)
Pour un suivi au quotidien et pour ne jamais vous sentir seul/e, vous pouvez m'écrire à tout moment, je ferai de mon mieux pour vous répondre rapidement, vous guider, vous rassurer, vous écouter 💫
