PROGRAMME DE SOIN POUR LES FEMMES SOUFFRANT DE COMPULSIONS ALIMENTAIRES, HYPERPHAGIE OU BOULIMIE
STOP COMPULSIONS
Libérez-vous des compulsions alimentaires et retrouvez confiance en vous.
⭐️ Le parcours de guérison des compulsions alimentaires qui a déjà séduit + de 40 femmes
🤝🏻 + de sérénité, + de douceur, + connexion
🌼 Des changements qui vous suivront à vie
Vous allez apprendre à sortir du mode
"pilote automatique" qui s'empare de vous face à la nourriture.
Vous connaissez le scénario :
Clairement, vous n'aviez pas prévu ça dans
vos plans.
Vous n'aviez pas imaginé qu'un jour vous devriez faire face à ça ...
❌ Les compulsions alimentaires qui gâchent vos week-ends, vos soirées, vos vacances
❌ Les mensonges pour pouvoir faire des crises, ou parce que vous venez de faire une crise...
❌ Cette peur permanente qu'une compulsion se produise (et d'être prise sur le fait..)
❌ Cette appréhension que vos plaisirs alimentaires finissent en craquage, comme si la perte de contrôle rôdait autour de vous...
❌ Les douleurs physiques liées à la sur-alimentation
❌ La honte, la culpabilité, les regrets, le découragement...
Si vous vous dîtes ...
" quand j'aurai enfin perdu du poids je serai en paix "
" pourquoi MOI je n'arrive pas à me contrôler ? TOUT LE MONDE y arrive ! "
" j'en peux plus de cette obsession avec la bouffe "
" je ne suis pas la mangeuse que j'aurai voulu être "
" je culpabilise de tout, et pour autant je ne suis toujours pas mince "
" je sais comment manger équilibré, mais moi, je n'y arrive pas, je suis accro à la nourriture "
Sachez que vous n'êtes pas seul/e.
Une alimentation plus satisfaisante
vous commencez à vraiment manger ce que vous aimez, à faire des choix sans culpabilité et enfin vous dire "ça fait du bien !" après vos repas
Un quotidien plus simple
vous ne courez plus après la perfection alimentaire, vous n'avez plus peur des invitations et sorties, fini les prises de tête pour compenser chaque évènements
Une relation à soi et aux autres plus solide
vous retrouvez enfin confiance en vous, vous avez l'espace mental pour être présente et l'énergie pour enrichir vos relations
Bref, une vie qui ne tourne plus QUE autour de la nourriture.
Le projet est simple :
Retrouvez de la stabilité
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Je vous explique comment sortir du "trop" ou "pas assez" en alimentation
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Pour sortir de ce flou artistique entre "je m'écoute" et "je contrôle"
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Et moins vous poser de question sur vos repas
Retrouvez du plaisir
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on sort du stress et de la recherche de perfectionnisme en alimentation
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on va créer de la souplesse, et renouer avec le VRAI plaisir de manger (pas celui des crises..)
Retrouvez de la confiance
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La nourriture et vos émotions ne vous font plus peur, vous savez quoi faire si ça devient tendu
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Vous avez une alimentation qui vous convient et surtout, vous avez retrouvé une posture de CHOIX dans votre quotidien
STOP COMPULSIONS
est un parcours pensé pour les mangeuses qui veulent sortir du cycle frustration - culpabilité
Pas de "trucs et astuces" qui ne tiennent jamais longtemps
Vous allez bâtir une vraie stratégie de guérison et APPRENDRE à vous réguler peu importe le contexte.
Un parcours complet qui vous accompagne vers une relation plus douce et apaisée avec la nourriture.
Des solutions concrètes
On va droit au but dans le programme.
Les outils sont TOUS pensés pour être concrets, facilement utilisables.
Le programme est IMPACTANT et PUISSANT et surtout, il est basé sur les thérapies soutenues par la science (rien n'est sorti de mon chapeau)
La guérison peut être simple, en tout cas, j'ai tenu à la simplifier le plus possible avec le parcours
Un groupe soudé et soutenant
Vous n'êtes pas seule à être en difficulté avec la nourriture.
Vous allez pouvoir échanger avec des mangeuses qui SAVENT ce que vous vivez, qui se posent les mêmes questions et qui veulent la même chose : manger librement et sereinement.
Ce groupe c'est un espace safe et constructif pour guérir sa relation à soi et aux autres.
Un boost de motivation
Dès que vous venez en séance collective (toutes les 2 semaines), vous êtes reboosté !
Ces moments d'échanges vous font reprendre confiance en vous, je suis là pour vous guider dans vos difficultés et répondre à vos doutes.
C'est un moment pour vous, pour vous libérer et garder LE CAP !
Vous n'attendrez qu'une chose : le prochain rdv dans 2 semaines !
Au sein du parcours, vous aurez accès à une réelle boîte à outils dans laquelle vous pourrez piocher en fonction de vos états et vos besoins
On parle anxiété et compulsions,
sensations alimentaires,
peur de manquer / peur d'avoir faim,
organisation des repas / courses,
gestion des émotions...
et encore bien d'autres sujets qui font partis de votre quotidien.
Vous allez aussi apprendre à gérer les pulsions.
Les envies de crises.
Qu'on appelle aussi "craving"
Et comment ne plus lancer l'alerte rouge quand la pensée d'une crise vous traverse.
Vous pourrez enfin retrouver du calme et du choix.
En intégrant le parcours, vous aurez accès à :
Un parcours vidéo en 4 étape (max 1h par étape)
Des ressources simples à visionner pour mieux comprendre votre comportement alimentaire et avoir des stratégies concrètes pour le réguler.
Des exercices concrets
Pas de blabla, je vous propose des exercices impactants, qui vont directement pouvoir être implémentés dans votre quotidien.
Les rendez-vous du mercredi
Toutes les 2 semaines, on se retrouve en visio avec les membres du parcours pour débriefer, solutionner, comprendre et avancer.
Accès au RDV visio pendant 1 an
La boîte à outils - un peu le Youtube spécial compulsions et comportement alimentaire
Vous y retrouverez pleins de ressources sur des sujets précis en lien avec les compulsions alimentaires. Des outils pour mieux gérer le quotidien : sensations alimentaires, peur de manquer, organisation en cuisine ...
Échanges whatsapp avec moi (diététicienne spécialisée dans les TCA)
Pour un suivi au quotidien et pour ne jamais vous sentir seul/e, vous pouvez m'écrire à tout moment, je ferai de mon mieux pour vous répondre rapidement, vous guider, vous rassurer, vous écouter 💫
Des consultations individuelles à tarif réduit
Si vous avez besoin d'un bilan, d'être aiguillé au mieux, on se retrouve en visio pendant 1 heure pour aborder votre situation en détails. Vous bénéficierai d'un tarif réduit.
TARIF
49 € / mois pendant 5 mois
ou 245 € en 1 fois
Je suis diététicienne spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires (TCA) et les troubles de l'image corporelle.
Après avoir vécu les TCA pendant longtemps, je me suis formée à leur prise en charge et j'ai appris plusieurs choses fondamentales :
On a toujours le pouvoir de changer ce qui ne nous convient pas
On a toujours la possibilité d'être acteur de son comportement alimentaire plutôt que spectateur
On a toujours un potentiel à agir, même si l'action est petite.
Ma mission est d'aider les personnes qui sont en guerre avec leur alimentation à retrouver de l'apaisement et enfin pouvoir profiter de leur vie sans que la nourriture ne soit un obstacle à leurs projets.
Informations remboursement par la mutuelle
Si votre mutuelle prend en charge les consultations diététiques, je peux vous fournir une facture correspondant au montant du parcours.
Celle-ci vous permettra de demander une prise en charge totale ou partielle par votre mutuelle.
Il est néanmoins nécessaire de me le demander par mail.
FAQ : je réponds à vos questions
Sous quel format se présente le parcours ?
Le parcours est un accompagnement qui combine :
- des vidéos pré-enregistrées à regarder sur une plateforme, autant de fois que vous le voulez, depuis chez vous, à votre rythme
- des exercices en PDF à télécharger sous chaque vidéo et à réaliser à l'écrit
- des rendez-vous en visio sur zoom toutes les 2 semaines
- des échanges via un groupe whatsapp
En combien de temps puis-je espérer voir mes compulsions réduire ?
Aucune idée !
Je l'espère, le plus vite possible, mais aussi, le plus durablement possible.
Le but de ce parcours n'est pas "juste" de supprimer les compulsions alimentaires mais de vous apprendre à gérer votre alimentation et votre comportement alimentaire autrement.
De manière plus saine et sereine.
Vous allez donc vous entraîner à construire une alimentation adaptée et à canaliser votre impulsivité alimentaire.
Cela ne s'apprend pas en 2 jours.
Mais c'est le genre de compétences qui vous aidera à vie (et pas qu'en alimentation !)
Je n'ai pas beaucoup de temps au quotidien, le parcours demande-t-il un gros investissement en temps ?
Les vidéos sont assez courtes, j'ai crée un outil synthétique, concret, le but n'est pas que vous vous perdiez dans des modules à rallonge.
Le but c'est que vous passiez à l'action, que vous accordiez + de temps à réaliser les exercices du parcours plutôt qu'à suivre les vidéos.
Vous avez accès au parcours à vie, rien ne vous oblige à "terminer" le parcours en 1 mois.
Au contraire, le travail va aller bien au-delà !
Néanmoins, il est clair que le travail demandera un engagement.
Je vous conseille de réserver 30 minutes chaque semaine pour suivre les vidéos, reprendre les exercices et poser vos intentions et d'accorder 1h toutes les 2 semaines à nos rdv en visio, si vous le pouvez.
Si je souffre de boulimie, ce parcours peut m'aider ?
Oui, ce parcours traite les comportements alimentaires compulsifs.
Crises d'hyperphagie, de boulimie, compulsions, grignotages compulsifs...
En cas de TCA sévère (restrictions alimentaires très importantes, crises et vomissements quotidiens...) je vous conseille quand même d'être accompagné par un professionnel formé en parallèle.
Vous pouvez demandé à être suivi par un diététicien et/ou un psychologue.
Je peux aussi vous proposer des consultations en complément du parcours.
Je vais pouvoir perdre du poids grâce aux conseils du parcours ?
Aucune idée.
Le parcours a pour objectif de vous aider à vous libérer des compulsions alimentaires et vous faire reprendre une posture de choix dans votre alimentation.
Si vous avez connu une prise de poids liée à des compulsions alimentaires, alors mettre fin aux compulsions alimentaires peut vous aider à réguler votre poids.
Si le poids que vous mainteniez jusqu'à présent était le fruit de restrictions, de frustration, d'activité physique compensatrice, de vomissements post-compulsions... alors il est probable que votre poids augmente en stoppant tous ces mécanismes.
Mais je ne peux le prédire à l'avance, l'évolution de votre poids n'est pas une donnée sous mon contrôle (ni le vôtre...)
Si j'ai une question ou une difficulté à utiliser le parcours, je fais comment ?
Vous pouvez m'envoyer un message Whatsapp si vous avez la moindre question, je vous répondrais sous 48 heures.
Si j'estime que la réponse à votre question peut aider d'autres membres du parcours, je vous répondrais sous format vidéo et la vidéo sera publiée sur la plateforme dans la section "Boîte à outils"
Si vous avez une difficulté, venez assister aux Rendez-vous du Mercredi (2 fois par mois) et nous discuterons ensemble de la situation pour la comprendre et la régler.
Si vous vous sentez bloqué, je vous inviterai à réserver une consultation individuelle (tarif réduit pour les membres du parcours)
J'ai déjà essayé beaucoup de choses pour sortir des compulsions... comment être sûr que le parcours m'aidera ?
Une chose est sûre : vous ne pouvez pas être sûr.
Pour autant, je mets tout en place au sein du parcours pour vous assurer une évolution favorable :
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Le parcours est basé sur les thérapies soutenues par la science du comportement alimentaire. Je n'ai rien sorti de mon chapeau. Tout ce qui est proposé dans le kit est issu d'une démarche scientifique et des thérapies cognitives et comportementales.
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Si vous suivez les vidéos, que vous utilisez les outils proposés de manière sérieuse et que vous vous laisser du temps, il n'y a pas de raison que vous restiez bloqué dans les compulsions. Si c'est le cas, il sera important de m'en parler.
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Le parcours se base sur le développement de compétences profondes pour sortir de l'impulsivité alimentaire, pas d'astuces farfelues ou de méditation interminable pour manger en conscience. Vous allez apprendre pourquoi vos compulsions sont là, pourquoi elles persistent et comment les canaliser, étape par étape.
En plus, si vous avez une difficulté, je peux vous aider grâce :
-> aux messages whatsapp
-> aux rendez-vous du mercredi en live
-> à la boîte à outils
Le nombre de place disponible dans le parcours est volontairement limité pour que je puisse vous aider en cas de problème.