Mon Approche

La flexibilité, ça vous parle ?

Une approche nuancée, prouvée et adaptée en cas de troubles du comportement alimentaire et d'insatisfaction corporelle.

Vous avez peut-être déjà essayé de normaliser votre comportement alimentaire en pensant que le problème venait des aliments et de votre manque de self-control...

Peut-être même que vous pensez faire partie de cette catégorie de personnes qui DOIVENT se restreindre pour maintenir leur poids...

Vous vous dites que les choses seraient plus simples si seulement vous pouviez vous contenter de deux carrés de chocolat au lieu de finir la tablette en une fois...

Et si on remettait un peu de bon sens dans votre approche avec la nourriture ?

Et si manger librement et se sentir bien dans son corps étaient deux choses compatibles ?

Vous imaginez un peu ?

Regardons les choses en face :

Il n'y a jamais eu autant d'offres disponibles pour perdre du poids, pour contrôler son alimentation, pour vous dire quoi manger, faire une détox ou "mincir sans frustration".

Et pourtant,

Vous n'avez pas l'impression que plus vous ingurgitez de conseils sur le sujet,

Plus vous perdez le contrôle ?

Et moins vous savez quoi faire avec la nourriture ?

Car la majorité des approches qui existent manquent d'une chose :

De la flexibilité.

Si vous voulez avoir un rapport sain et serein avec la nourriture...

Si vous voulez pouvoir vivre votre vie pleinement sans être obsédé par votre corps...

Vous n'avez pas besoin d'une énième règle alimentaire rigide.

Mais d'une nouvelle vision de votre alimentation et votre bien-être, une vision flexible.

Et cette compétence est au coeur des thérapies cognitives et comportementales que j'utilise pour vous aider à apaiser votre relation avec la nourriture et votre poids.

Les thérapies cognitives et comportementales

un modèle multidimensionnel pour une prise en soin globale sur 3 axes

ÉMOTIONS

Nos ressentis impactent nos pensées et comportements

PENSÉES

Nos pensées affectent nos émotions et nos comportements

COMPORTEMENTS

Nos actions influencent nos pensées et nos émotions

Voici le projet :

Un accompagnement respectueux de votre corps, de vos envies et de vos contraintes

Un travail de coopération entre vous et moi pour aller en profondeur dans votre problématique et les comportements alimentaires qui vous posent problème aujourd'hui.

Une réelle disponibilité de ma part : je suis là pour vous.

Beaucoup de pratique, d'expérimentation, d'observation, et parfois, des challenges.