La boulimie ne se limite pas qu'aux crises.
Elle vous prend tout votre quotidien :
Votre temps, votre argent, votre concentration, votre énergie, vos week-ends, vos relations, votre santé...
C'est comme si vous étiez embarqué.e dans une tornade infernale qui rasait tout sur son passage, tout.
Tout le quotidien est alors tourné autour des crises, des stratégies de compensation, du contrôle alimentaire et des moyens à mettre en place pour ne pas prendre de poids.
La boulimie est une maladie sérieuse,
mais qui se soigne !
Une chose est sûre : vous pouvez vous débarrasser de la boulimie et de toute la souffrance qu'elle implique.
La vie sans boulimie existe et vous la méritez.
Ne perdez jamais espoir de retrouver une relation sereine avec la nourriture,
même si vous vivez la boulimie depuis des années,
ce n'est JAMAIS une fatalité.
Rester aligné avec la guérison c'est aller vers une liberté et une sérénité alimentaire, de l'espace mental, du temps pour ses projets et son entourage, des projets de vie, des voyages, des sorties, des rires...
Le pronostic de guérison est amélioré par un accompagnement thérapeutique, idéalement inter-disciplinaire associant au minimum le médecin généraliste, un psychothérapeute (psychiatre et/ou psychologue), un spécialiste de la nutrition et du comportement alimentaire (diététicien et/ou médecin nutritionniste formés aux TCA)
Comment je peux vous aider à vaincre la boulimie ?
Affronter la peur de grossir
Vous expliquer le fonctionnement de la régulation du poids, du métabolisme et vos besoins
Réduire l'importance accordée au poids et l'image du corps
Renouer avec la nourriture
Déconstruire les fausses croyances alimentaires
Vous conseiller au niveau nutritionnel sur des choix alimentaires cohérents et prouvés dans le cadre de la boulimie
Gérer les compulsions
Vous aider à comprendre le fonctionnement des compulsions, leurs causes et pourquoi elles apparaissent
Identifier ensemble les déclencheurs de vos crises et leur trouver des solutions concrètes et efficaces
Réduire l'insatisfaction corporelle pour construire une image de soi rationnelle et bienveillante
Vous donnez des outils concrets pour avancer au quotidien dans une alimentation plus sereine et mieux vous connaître
Mettre en place ensemble une stratégie pour venir à bout des compulsions et restrictions
Des exercices concrets et impactant pour faire la paix avec son corps
Une reconnexion et une réappropriation des sensations alimentaires corporelles
Vous accompagner dans la gestion des crises au quotidien et vous proposer une écoute attentive de vos besoins, émotions et ressentis
La boulimie n'est pas un manque de volonté de se contrôler face à la nourriture.
Au contraire,
La volonté et l'hypercontrôle alimentaire sont généralement très (trop) présents
La boulimie n’est pas un défaut de self contrôle face à la nourriture, ni une addiction aux aliments ou une gourmandise poussée à l'extrême, elle est une maladie mentale.
Avoir de la volonté, c’est vouloir quelque chose.
Et je suis persuadée qu’au fond de vous,
même si votre TCA peut trouver un confort dans la boulimie,
vous souhaitez plus que tout vivre sans les crises et ce qui les accompagne.
Le besoin d'aide et la volonté de faire la paix avec la nourriture sont bien présents,
mais la peur de perdre le contrôle, de grossir, ou de ne pas réussir à guérir sont parfois bloquants.
Vous vivez cette ambivalence au quotidien :
> la culpabilité, colère et honte de faire la chose que vous détestez le plus (les crises)
> l'impuissance face aux crises qui se répètent
> la peur du changement et des soins
Concrètement, à partir de quand parle-t-on de boulimie ?
3 caractéristiques clés
Les accès hyperphagiques récurrents
Les comportements compensatoires pour limiter la prise de poids
Les critères officiels du DSM-5
Le principal critère, indispensable, est la survenue récurrente d’accès hyperphagiques (= compulsions alimentaires)
En plus des accès hyperphagiques récurrents (1 fois par semaine pendant 3 mois pour parler de boulimie selon les critères), la boulimie implique des comportements compensatoires pour venir « annuler » la crise.
L’estime de soi est influencée de manière excessive par le poids et la forme corporelle.
Une estime de soi démesurément influencée par l'image du corps et le poids
Un accès hyperphagique c'est quoi ?
Un accès hyperphagique est une absorption, en un temps limité, d’une quantité de nourriture largement supérieure à ce que la plupart des gens absorberaient dans ce même temps et dans les mêmes conditions.
L’accès hyperphagique implique un sentiment de perte de contrôle sur la prise alimentaire (sentiment de ne pas pouvoir s’arrêter de manger, de ne pas contrôler les aliments consommés et leur quantités)
Attention !
Les critères diagnostic et les définitions officielles d'un trouble de font pas tout.
Si vous ne vous reconnaissez pas avec exactitude dans la définition donnée mais que vous vivez quelque chose de semblable à de la boulimie, votre souffrance est légitime
Les thérapeutes compétents et formés sauront vous accompagner et vous soutenir même si aucun diagnostic précis n'est posé.
J'apporte des soins à des personnes, avec leur vécu, leurs émotions, leurs contraintes, leurs peurs et leurs souffrances.
Pas à des maladies.