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Atelier en ligne
le samedi 26 août (10h - 12h)
Faire la paix avec son poids :
en finir avec la guerre contre son poids !
Et si... il existait une autre façon de vivre avec son poids ?
Et si il était possible de pas être en lutte permanente avec ?
Vous imaginez . . . ?
C'est exactement ce que nous allons voir durant l'atelier en ligne.
Mais avant ça... vous pouvez légitimement vous demander :
" En quoi améliorer ma relation à mon poids pourrait m'aider dans mes TCA et pour faire la paix avec la nourriture ?"
C'est précisément car le poids est une source de souffrance, de haine, de colère, d'émotions désagréables que manger est devenu si compliqué.
C'est précisément car on vous a fait croire que votre poids n'était pas assez bien, pas dans la norme que votre alimentation est devenue si importante pour vous
C'est parce que l'apparence physique et le poids ont une importance démesurée pour vous que le comportement alimentaire s'est perturbé.
Alors évidemment...
On ne va pas passer de la haine du poids à l'amour du poids en 2 heures.
Soyons réalistes.
Mais durant cet atelier nous allons voir ensemble :
> Comment les normes sociétales agissent sur votre quotidien et votre perception du poids
> Comment réduire l'importance accordée à l'apparence physique pour ne plus s'empêcher de vivre
> Quels sont les comportements de vérifications qui vous maintiennent dans l'hypercontrôle de l'apparence, quels sont leurs effets et comment les réduire
> Pourquoi se dire "j'ai mis tant d'effort pour perdre ce poids... je ne vais pas tout abandonner !" est une distorsion cognitive et quoi se dire à la place
> Comment déconstruire les pensées automatiques de dévalorisation de son poids
> Comprendre les besoins du corps, la réalité de la gestion du poids
> Comment investir son image corporelle positivement, prendre soin de son esthétique physique sans nuire à son corps
> et pleins d'autres choses !
C'est dans un cadre bienveillant et confidentiel que nous allons cheminer ensemble vers une relation apaisée avec son poids
Grâce à :
- Des explications simples concernant l'image corporelle et le fonctionnement du corps
- Des outils pédagogiques issus des TCC et de la diététique comportementale
- Des échanges libres et sans jugement sur les expériences vécues, les ressentis
- Mes conseils en tant que professionnelle spécialisée dans l'accompagnement des personnes souffrant de TCA
Voici comment se déroule un atelier :
> Vous vous inscrivez en ligne et procédez au règlement
> L'atelier coûte 30 € par personne
> Et dure environ 2 heures
> Les caméras ne sont pas obligatoires, tout comme le fait de s'exprimer, même si c'est mieux.
> Le nombre de place est limité pour le live (samedi 26 août)
> Vous recevez un lien par mail pour vous connecter à la visio juste avant le rendez-vous.
> L'atelier est enregistré et sera disponible en replay le lendemain
> À la suite de l'atelier vous recevez un ebook complet qui reprend le points abordés
> Ainsi qu'un cahier d'exercices avec tous les outils nécessaires
L'atelier s'adapte à vos besoins et envies !
Je suis là pour répondre à vos questions et vous écouter.
Pour s'inscrire, c'est juste ici :
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